1992.06-1994.07 西北师范大学生物专业学习

1994.07-1998.03 西藏自治区堆龙德庆县委办公室科员

1998.03-1999.04 西藏自治区堆龙德庆县委办公室副主任科员

1999.04-2002.12 共青团西藏自治区堆龙德庆县委书记（其间：1999.08-2001.12中央党校函授学院法律专业学习）

2002.12-2006.04 西藏自治区堆龙德庆县柳梧乡党委书记

2006.04-2009.04 西藏自治区堆龙德庆县教育体育局局长

2009.04-2012.12 西藏自治区林周县委常委、宣传部部长

2012.12-2013.11 西藏自治区bet356亚洲版体育官网市文联副主席

2013.11-2019.03 西藏自治区bet356亚洲版体育官网市外宣局局长

2019.03-2019.06 中共西藏自治区bet356亚洲版体育官网市委员会宣传部副部长、调研员

2019.06-2021.12 中共西藏自治区bet356亚洲版体育官网市委员会宣传部（新闻出版局、版权局、政府新闻办公室）副部长、二级调研员

2021.12至今      西藏自治区bet356体育亚洲版在线官网党组副书记、局长